Iga teine inimene planeedil tunneb alaseljavalu – seda kinnitab ametlik statistika. Ja tegelikult on kõik kogenud erineva intensiivsusega valu selgroos ja alaselja rünnakutest ei tasu isegi rääkida - nad tõstsid midagi valesti, kummardusid liiga järsult, magasid ebamugavas asendis ja valu on kindlasti olemas.
Alaseljavalu võib olla täiesti erineva iseloomuga: valutav ja tõmbav, äge ja pidev, paroksüsmaalne ja lõikav, tulistav ja lokaalne. Ka kõnealuse sündroomi intensiivsus on muutuv – valu võib tekkida ootamatult, ilma nähtavate eeldusteta, kuid võib areneda pidevalt “üha enam”.
Alaseljavalu talub inimene suhteliselt kergesti või võib see põhjustada liikumatust – kõik sõltub sündroomi individuaalsest taluvusest ja patsiendi psühho-emotsionaalsest seisundist.
Meeste alaseljavalu põhjused
Mehed töötavad sagedamini kui naised ekstreemsetes tingimustes - näiteks regulaarselt madalatel õhutemperatuuridel, kõrge õhuniiskuse tingimustes, raskete esemete tõstmise vajadusega jne. Pole üllatav, et füsioloogilised tegurid on alaselja valu põhjuste hulgas esikohal.
Meeste nimmepiirkonna valu võib esineda prostatiidiga - eesnäärme põletikulise protsessiga. Pange tähele: prostatiit ei avaldu mitte ainult valu alaseljas koos pärasoole kiiritusega, on ka urineerimishäired, näriv ebamugavustunne kubemes ja kõhukelmes, hüpertermia (temperatuuri tõus).
Kui mehel tekib munandipõletik (epididümiit), võib androloogi täieliku läbivaatuse peamiseks põhjuseks olla valu alaseljas koos munandite ja nende kasvaja suuruse suurenemisega.
Naiste alaseljavalu põhjused
Naiste kategooria patsientide puhul on alaseljavalu tüüpiline teatud günekoloogiliste haiguste/seisundite korral:
- Adnexiit. Munasarjade põletik provotseerib pidevalt suureneva valu tekkimist alaseljas. See võib olla ühe- või kahepoolne - kõik sõltub põletikulise protsessi asukohast. Adnexiidiga alaseljavaluga kaasneb kehatemperatuuri tõus, tupest väljumise muutus, üldine nõrkus ja valu suurenemine intiimsuhete ajal.
- Rasedus. See on füsioloogiline seisund, millega kaasneb kõigi elundite ja süsteemide ülemäärane koormus - lapse kandmine eeldab a priori keha toimimist "kulumise eest". Teine tegur alaseljavalu ilmnemisel raseduse ajal on raseduse katkemise / spontaanse abordi oht.
- Kulminatsioon. Sel perioodil toimuvad naise kehas võimsad muutused, sealhulgas hormonaalses tasakaalus. Östrogeeni tase veres muutub ebastabiilseks, millele närvilõpmed reageerivad – alaseljavalu on seletatav just selle faktoriga.
Pange tähele: naistele on iseloomulik idiopaatiline alaseljavalu – nende esinemine on ebaselge; arstid seostavad valu naise psühho-emotsionaalse seisundi ja minimaalse stressitaluvusega.
Alaseljavalu tavalised põhjused
See klassifikatsioon hõlmab valu lülisamba nimmepiirkonnas, mis võib tekkida nii meeste kui naiste sisemiste patoloogiate tõttu. Kõige sagedamini registreeritud tegurid ja põhjused:
- Ägeda või kroonilise apenditsiidi rünnak. Loomulikult iseloomustab seda patoloogiat valu paremas hüpohondriumis, kuid mõnel juhul (olenevalt keha füsioloogilistest omadustest ja põletikulise protsessi intensiivsusest) võib valu ilmneda paremal küljel asuvas alaseljas.
- Krooniline koletsüstiit (sapipõie põletik). Valusündroom lokaliseerub sel juhul paremas hüpohondriumis alaselja tugeva kiiritusega - see tähendab, et patoloogilises protsessis on kaasatud seljaaju närvide kiud.
- Põletikulised/nakkuslikud protsessid neerudes. Nende jaoks peetakse peamiseks sümptomiks alaseljavalu, millele lisandub hüpertermia (kehatemperatuuri püsiv tõus), hommikune näoturse ja kõrge vererõhk.
- Peensoole haigused. Neid iseloomustavad standardsed seedehäired (väljaheiteprobleemid, suurenenud gaaside moodustumine, soolekoolikud) koos alaseljavaluga.
- Pankreatiit (kõhunäärme põletik). Selle patoloogia valu on olemuselt vöötav ja sellega kaasneb iiveldus ja oksendamine. Pange tähele: kui alaseljavalu on põhjustatud just pankreatiidist, siis lülisamba palpeerimisel aistingute intensiivsuses muutusi ei toimu.
- Nakkuslikud patoloogiad. Mitte kõik nakkushaigused ei põhjusta alaseljavalu - see sündroom on iseloomulik ainult juhtudel, kui tekib luukoe patoloogiline kahjustus. Ja alaselg valutab kõige sagedamini selle konkreetse lülisambaosa suure koormuse tõttu.
Arstid peavad nii meeste kui naiste alaseljavalu peamiseks põhjuseks lihastes esinevaid põletikulisi protsesse – müosiiti. Neid iseloomustab valutav, pidev valu, mille intensiivsus suureneb järk-järgult - selle sümptomi põhjal ja muude märkide puudumisel saab teha esialgse diagnoosi.
Lisaks võib kõnealune sündroom ilmneda patsientidel, kellel on diagnoositud 4. astme rasvumine – lihaste ja luude koormus on liiga suur, mistõttu valu alaseljas on pidev, tugevneb ja kiirgub jalgadesse.
Pange tähele: valu lülisamba nimmepiirkonnas võib põhjustada pahaloomuliste või healoomuliste kasvajate kasv. Kuid sel juhul ei teki diagnoosimisega probleeme - see sündroom ei ilmne vähi esimeses staadiumis.
Haigustega kaasneb alati alaseljavalu
On mitmeid patoloogilisi seisundeid, mille peamiseks sümptomiks on alaseljavalu:
- Lumbago. Seda iseloomustab äge läbistav valu, mida diagnoositakse kõige sagedamini meespatsientidel ja mis võib olla istmikunärvi pigistamise või mitme selgroolüli nihkumise tagajärg.
- Skolioos. Selgroolülide kõverus, mis võib olla kaasasündinud või omandatud. Patoloogiline protsess võib mõjutada selgroo mis tahes osa; alaseljale on tüüpiline haiguse järgmine klassifikatsioon:
- harjumuspärane skolioos, mis areneb lapsepõlves ja on lapse vale kehahoiaku tagajärg;
- rahiitiline välimus - ainevahetushäirete viimane etapp lapsepõlves;
- reumaatiline - sagedamini diagnoositakse täiskasvanud patsientidel, alati liigeste tõsiste patoloogiate tagajärg;
- paralüütiline skolioos.
- Intervertebraalse iseloomuga osteokondroos.
- Lülisamba nimmepiirkonna hernia.
- Reumatoid tüüpi artriit. Seda diagnoositakse sagedamini menopausis naistel.
- Osteoporoos. See on luukoe hõrenemine, mille põhjused on eranditult vanusega seotud. Lisaks valule lülisamba nimmepiirkonnas avastatakse patsiendil herniad, lülisamba liigeste deformatsioon ja probleemid kõhrekoega.
- Flebotromboos. See ei ole veresoonte põletikuline protsess, vaid nende ummistus - haigus esineb sagedamini vanematel inimestel. Tüüpiline on see, et flebotromboosi korral ilmneb alaseljavalu ainult pika jalutuskäigu ajal.
Lisaks võivad alaseljavalu põhjustada 3.-4. astme ateroskleroos, verevoolu takistamine läbi põletikuliste veresoonte (erinevad flebiit), anküloseeriv spondüliit ja muud tegurid ja põhjused.
Kindlasti peate helistama arstile ja läbima täieliku läbivaatuse - sündroomi põhjus võib olla raske patoloogia areng kehas.
Alaseljavalu – mida teha?
Et aidata ennast alaseljavalu korral, peate meeles pidama mõnda spetsialistide soovitust:
- Kui sündroom esineb esimest korda, võtke mugav asend ja jälgige valu olemust:
- mis ajal see tekib, intensiivistub või vaibub;
- kas sellega kaasneb iiveldus, peavalud, muutused füsioloogilistes protsessides (urineerimine, roojamine);
- Kas suuõõnes on temperatuuri tõus ja võõrmaitsed?
- Kui alaseljavalu põhjuseks on verevalum, nikastus või vigastus, peate tegema järgmist:
- võtta ravimeid mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühmast;
- võtke diureetikum - see aitab kiiresti tursest vabaneda ja kiirendab põletikust vabanemise protsessi;
- pingutage alaselg mis tahes kinnitusmaterjaliga - spetsiaalne ortopeediline vöö, rätik, sall, elastne side.
Igal juhul peate konsulteerima arstiga ja läbima täieliku läbivaatuse - isegi kõige lihtsam lülisamba vigastus ja lühiajaline valu alaseljas võivad olla põhjustatud tõsisest patoloogilisest protsessist.
Tegevused, mis on alaseljavalu korral vastunäidustatud
Järgmised manipulatsioonid on rangelt keelatud:
- soojendage piirkonda, kus valusündroom on lokaliseeritud, ilma selle esinemise põhjust eelnevalt kindlaks määramata - see võib esile kutsuda põletikulise protsessi võimsa progresseerumise;
- võtta valuvaigisteid, kui lülisamba nimmepiirkonna valu põhjus jääb ebaselgeks;
- joondage selgroolülid ümber – paljud patsiendid jätavad selle punkti vahele ja usuvad, et professionaalsed kiropraktikud ei kahjusta. Tegelikult võib selgroolülide nihkumist põhjustada mitte ainult tugev füüsiline stress, vaid ka mitmesugused kõhre ja sidemete degeneratiivsed protsessid. Sidekoe või kõhre düstroofia tõttu selgroolüli sunniviisilise ümberpaigutamise tagajärjeks võib olla viimase täielik hävitamine ja immobilisatsioon.
Alaseljavalu ravi
Kõnealuse valusündroomi professionaalne ravi toimub ainult haiglas. Reeglina määratakse patsientidele pärast läbivaatust (röntgen, kompuutertomograafia, laboratoorsed vere/uriini analüüsid jne) ravimid, mis suudavad kiiresti ja pikaajalise toimega valuhoo leevendada. Seejärel määratakse olenevalt üldisest tervislikust seisundist mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, arst valib taastava ravi ning patsient läbib füsioteraapia ja massaažide kuuri.
Pange tähele: peate õppima, kuidas pärast rasket füüsilist koormust korralikult puhata: lamades selili, jalad madalale tõstetud. Kui alaselg valutab pärast magamist, vajate ortopeedilist madratsit ja kui valu muutub regulaarseks ja tugevaks, saavad arstid teha blokaadi. Kuid see ei tähenda, et pärast kõnealuse sündroomi kadumist võite rahuneda ja ravi mitte läbi viia - rünnakud korduvad üha sagedamini.
Alaseljavalu ravi rahvapäraste abinõudega
Mis tahes traditsioonilise meditsiini kategooria vahendeid, mis on mõeldud lülisamba funktsiooni taastamiseks ja alaseljavaludest vabanemiseks, saab kasutada ainult siis, kui probleemi etioloogia on selgitatud! Ainult sel juhul on need tõeliselt tõhusad ja täiesti ohutud.
Mõned alaseljavalu ravimeetodid:
- Osteokondroosi korral peate võtma vaha, sulama selle ja kandma kuumalt alaseljale (valu kohas). Peate panema salli või sooja taskurätiku, et soojendav protseduur avaldaks suuremat mõju. Pange tähele: sulavaha pealekandmise piirkonna nahal ei tohiks olla dermatoloogia valdkonna kahjustusi ega nähtavaid patoloogiaid.
- Regulaarse stressi, närvivapustuste ja alaseljavalu korral psühho-emotsionaalsete häirete taustal võib naistepuna kasutada raviks. Võtke 2 supilusikatäit kuiva naistepuna, valage 400 ml keeva veega ja laske üleöö. Seejärel kurna infusioon ja võta 100 ml vähemalt 4 korda päevas. Ravikuur on nädal, isegi kui valu kadus teisel või kolmandal päeval, ei ole soovitatav naistepuna infusiooni võtmist katkestada.
- Hariliku pigistatud närvide (näiteks istmikunärvi) diagnoosimisel kasutatakse kuuma punase pipra ja kuuseõli tinktuuri. Neid komponente on vaja kanda alaseljale, täpselt valusündroomi asukohale, kaks korda päevas nädala jooksul. Pange tähele: kõigepealt hõõrutakse nahka kuuma pipra tinktuur ja seejärel kuuseõli. Protseduuride arv sõltub valusündroomi intensiivsusest - niipea, kui seisund normaliseerub, lõpetatakse ravi.
Regulaarne massaaž aitab palju harjumuspärase alaseljavalu vastu. Ise tegemine on problemaatiline, kuid meie esivanemad kasutasid järgmist meetodit: tuleb võtta nailon/nailonsukk ja teha kolm sõlme samal kaugusel. Selle sukaga peate iga päev oma selga hõõruma - seda on täiesti võimalik ise teha.
Alaseljavalu võib olla erinevate patoloogiliste seisundite tagajärg. Paljud "harjavad" seda sündroomi harjumuspäraselt, omistades kõik liigsele pingele või närvidele. Kuid arstid hoiatavad: isegi perioodiliselt esinev, mitte intensiivne valu nimmepiirkonnas võib viidata sisemise patoloogia arengule.